۲. از شب قبل خود را آماده کنید
۳. تا ظهر امیل خود را باز نکنید
۴. تلفن خود را خاموش کنید
۵. در یک اتاق خنک کار کنید
۶. بشینید یا بلند شوید
۷. صبحانه را به عنوانه جایزه برای کار سخت تصور کنید
۸. یک عادت برای هر صبح داشته باشید
Subscribe to our weekly newsletter below and never miss the latest Article or an exclusive offer.