. انرژی خود را مدیریت کنید۱
۲. از شب قبل خود را آماده کنید
۳. تا ظهر امیل خود را باز نکنید
۴. تلفن خود را خاموش کنید
۵. در یک اتاق خنک کار کنید
۶. بشینید یا بلند شوید
۷. صبحانه را به عنوانه جایزه برای کار سخت تصور کنید
۸. یک عادت برای هر صبح داشته باشید